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Como tudo já foi dito sobre dietas, decidi que não me vou lançar nessa luta. Parece-me que há uma ideia que tem de passar sobre todas as outras: A boa alimentação, é aquela que é boa para o corpo e para a alma. Se seguir uma dieta que o faz sofrer, mentalmente ou fisicamente, está no caminho errado. O seu objectivo deve de ser o de se sentir bem no fim de cada refeição. Se se sentir congestionado, vagamente aborrecido, com um começo de uma dor de cabeça e uma vontade forte de dormir, provavelmente não comeu como devia. Por outro lado, se sentir fome e estiver de mau humor, isso não é bom sinal… Se estiver com fome uma hora após a refeição, isso também é um problema. Normalmente, devia de estar a fazer a digestão, e o fígado a trabalhar. Se comeu correctamente, não há razão para o seu organismo estar de novo a pedir comer.  Em suma, como todos os prazeres, o objectivo à mesa deverá de ser a satisfação a longo prazo (uma hora…). Escolha alimentos que o satisfaçam e

Tem diabetes ? Conhece um diabético ? Aqui estão algumas informações para ler antes de tomar a próxima dose do medicamento. Tenha em mente que um bom remédio contra a diabetes, não existe. Na melhor das hipóteses, são desagradáveis, na pior das hipóteses, podem muitos ser prejudiciais para a sua saúde. O que o seu organismo necessita para se curar da diabetes • 1. Parar com o açúcar e limitar ao máximo os carboidratos, como massas, arroz e batatas. Os carboidratos causam picos nos níveis de açúcar no sangue seguido por (hipoglicemia). Estes são os principais responsáveis da diabetes do tipo 2; • 2. Perder peso: a obesidade está intimamente relacionada com a diabetes. É absolutamente necessário que se livre dos seus quilinhos a mais se quiser combater eficazmente a diabetes. É um desafio para algumas pessoas e acompanhamento médico é muitas vezes necessário, mas é uma questão de vida ou morte; • 3. Procurando soluções naturais para controlar o açúcar no sang

O sangue é um soluto que tem um equilíbrio ácido-base que não pode varia senão em limites mínimos  sob pena de desequilibrar todo o funcionamento do organismo . Ora, para isso contribui em primeiro lugar uma alimentação devidamente balanceada e natural. O chamado pH . Este equilíbrio ácido-base designa-se pelo símbolo  pH para indicar o grau de acidez ou alcalinidade, em que "p" é igual a potencial e "H" é igual a hidrogénio. A reacção normal ácido-base do meio interno (sangue e linfa) é ligeiramente alcalina, com um pH=7,4. Quando o pH se altera, dá-se um desequilíbrio no sentido da acidez ou da alcalinidade. Existem no organismo normal mecanismos reguladores capazes de compensar as variações da acidez ou da alcalinidade, para que o pH se mantenha dentro dos limites normais, que vão de 7,30 a 7,45. Mas em determinadas condições pode aparecer uma descompensação que provoca no organismo um estado de acidose ou de alcalose. A acidez e a alcalinida