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Por Carly Fraser A Inflamação controla todos os aspectos da nossa vida. Se você ou alguém que conhece sofre de dores constantes, dor crónica, diabetes, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, ADD / ADHD, neuropatia periférica, enxaqueca, cancro, problemas de tiróide ou problemas dentários, está constantemente a lidar com a inflamação. Aprender como a inflamação afecta o corpo, e o que pode fazer para a parar, é o primeiro passo para perceber todo o potencial do seu corpo. Em vez de ir à raiz da causa, os médicos, quando estão perante os doentes que sofrem dos problemas acima mencionados, dão aos seus doentes medicamentos, para encobrir os problemas que continuam a manifestar-se e a piorar. Se lhes dissessem simplesmente que para melhorarem, têm que eliminar a inflamação do seu organismo, então, nunca mais teriam que tomar medicamentos. A inflamação começa no nosso intestino, com uma reacção auto-imune que evolui para uma inflamação sistémica. Assim, podemos ver o qu

O Espargo tem a forma de um dardo, uma arma formidável e simbolicamente pode significar as suas propriedades para combater o envelhecimento e a doença. Os Espargos têm muitos nutrientes essenciais: são uma fonte de vitaminas A, C, E e K e de cromio, um mineral que aumenta a capacidade da insulina de levar a glicose para as células, tornando-se o seu combustível. Aumenta as suas capacidades naturais anti oxidantes: trazendo derivados de cisteína, aumenta a sua produção natural de glutationa, um potente composto desintoxicante e  antioxidante que ajuda a destruir as moléculas cancerígenas, como os radicais livres e os medicamentos tóxicos, tais como o paracetamol. É por isso que os espargos podem reduzir o risco de certos tipos de cancro, tais como cancro dos ossos, da mama, do cólon, da laringe e do pulmão. É também um alimento para consumir de apoio ao tratamento do cancro, particularmente para proteger o seu fígado. O Espargo é um dos legume que tem uma maior actividad

A carência de vitamina D: um aumento de 57 %  pode causar risco de morte prematura. A vitamina D3 é a forma mais assimilável da vitamina D. Um amplo estudo publicado em Junho de 2014 no British Medical Journal, indicava que as baixas taxas de vitamina D, estão ligadas a um aumento da mortalidade em 57% combinadas todas as causas. Segundo um estudo elaborado por três especialistas, em vitamina D, (WB Grant, CF Garland e MF Holick), somente na Grâ Bretanha havia 22.000 mortes por cancro, seriam menos a cada ano, se a população tivesse uma taxa melhor de vitamina D. Se estiver com carência desta vitamina (menos de 10 mg de vitamina D) deveria ter os seguintes valores (entre 50 e 75 mg) e obterá os seguintes feitos: - Uma descida de 50% no risco de ter um enfarte. - Uma descida de 80% no risco de ter esclerose múltipla. - Uma descida de 83% no risco de contrair uma gripe. - Uma descida de 50% no risco de ter fracturas e osteoporose. - Uma descida de 71% no r

Quando o médico lhe diz que tem a pressão arterial elevada, significa que, as suas artérias são muito resistentes ao fluxo de sangue. As nossas artérias são músculos. Os músculos circulares em torno delas, são normalmente capazes de se contrair e relaxar para deixar passar o sangue. Mas pode acontecer que a parede da artéria torna-se rígida. As artérias não se dilatam o suficiente. Isto faz subir a pressão arterial e perturba a irrigação dos órgãos, é chamada, pressão arterial elevada, frequentemente abreviado para "hipertensão". A hipertensão arterial é problemática porque, já, em situações normais, as nossas artérias estão expostas a uma enorme pressão, pela qual não cessam de se romper e de ter necessidade  de reparação. Portanto, não nos surpreende que as artérias fiquem danificadas com o tempo. Podem ser feitas de várias paredes espessas e musculares, resistir a uma tal pressão não é fácil, especialmente com o coração que não pára de bater - mais de 100 000 v