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A carência de vitamina D: um aumento de 57 %  pode causar risco de morte prematura. A vitamina D3 é a forma mais assimilável da vitamina D.
Um amplo estudo publicado em Junho de 2014 no British Medical Journal, indicava que as baixas taxas de vitamina D, estão ligadas a um aumento da mortalidade em 57% combinadas todas as causas. Segundo um estudo elaborado por três especialistas, em vitamina D, (WB Grant, CF Garland e MF Holick), somente na Grâ Bretanha havia 22.000 mortes por cancro, seriam menos a cada ano, se a população tivesse uma taxa melhor de vitamina D.
Se estiver com carência desta vitamina (menos de 10 mg de vitamina D) deveria ter os seguintes valores (entre 50 e 75 mg) e obterá os seguintes feitos: - Uma descida de 50% no risco de ter um enfarte. - Uma descida de 80% no risco de ter esclerose múltipla. - Uma descida de 83% no risco de contrair uma gripe. - Uma descida de 50% no risco de ter fracturas e osteoporose. - Uma descida de 71% no risco de ter diabetes tipo I. - Uma d…

Quando o médico lhe diz que tem a pressão arterial elevada, significa que, as suas artérias são muito resistentes ao fluxo de sangue. As nossas artérias são músculos. Os músculos circulares em torno delas, são normalmente capazes de se contrair e relaxar para deixar passar o sangue. Mas pode acontecer que a parede da artéria torna-se rígida. As artérias não se dilatam o suficiente. Isto faz subir a pressão arterial e perturba a irrigação dos órgãos, é chamada, pressão arterial elevada, frequentemente abreviado para "hipertensão".
A hipertensão arterial é problemática porque, já, em situações normais, as nossas artérias estão expostas a uma enorme pressão, pela qual não cessam de se romper e de ter necessidade  de reparação. Portanto, não nos surpreende que as artérias fiquem danificadas com o tempo. Podem ser feitas de várias paredes espessas e musculares, resistir a uma tal pressão não é fácil, especialmente com o coração que não pára de bater - mais de 100 000 vezes por d…

A curcumina (curcuma longa) é, entre todos os nutrientes, aquele cujos efeitos sobre o cancro, está melhor documentado na literatura científica.
A curcumina é um derivado da cúrcuma, o pigmento que dá ao caril a sua cor amarelo-alaranjado. É um composto que foi objecto de numerosos estudos, e cujos efeitos na saúde são múltiplos. A consequência é, a de que a cúrcuma está-se a tonar cada vez mais popular como complemento alimentar: 100gr de cúrcuma contêm 3 a 5gr de curcumina.
Há milhões de anos que as medicinas tradicionais Chinesas e Indianas exploram as propriedades terapêuticas da curcumina. A curcumina é particularmente conhecidas pelas suas poderosas propriedades anti-inflamatórias, ora, como sabem sem dúvida, a inflamação crónica é um factor subjacente a muitas doenças crónicas, se não em todas. Foi demonstrado que a curcumina influência a expressão de mais de 700 genes, o que pode explicar em parte, os seus diversos benefícios para a saúde.
Estudo sobre a sua eficácia em tumore…