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Em muitos dos artigos aqui no nosso blog, já referimos diversas vezes a importância dos legumes e vegetais na nossa alimentação. Hoje publicamos aqui um artigo cujo autor nos dá informações essenciais sobre a alimentação actual, os perigos dos pesticidas e outros venenos a que os vegetais estão sujeitos, os melhores legumes que pudemos consumir sem haver tanto perigo para a nossa saúde e a importância de consumir alimentos de produção biológica.
Os melhores e os piores legumes
Não há dúvida de que a melhor maneira de melhorar a sua saúde é comer muitos vegetais frescos, de boa qualidade, se possível biológicos, cultivados localmente e consumidos principalmente crus ou mal cozidos.
Estou firmemente convencido de que este é um factor-chave para levar uma vida activa e plena. Do ponto de vista nutricional, esta é a única coisa que terá o maior impacto sobre sua saúde e longevidade, especialmente se ingerir os seus legumes em forma de sumos feitos por si.
No entanto, os legumes não são to…

Um grande número de pessoas em todo o mundo, trava uma luta diária só para se levantarem da cama todos os dias, só evocar a energia necessária para cumprir os seus deveres regulares e responsabilidades. E, embora as causas individuais de fadiga crónica tendam a variar, há uma série de soluções holísticas que têm ajudado muitas pessoas com esta "doença", a recuperar níveis saudáveis de energia, sem a utilização de estimulantes adversos. 
Aqui estão seis das opções mais poderosas, para tratar a fadiga crónica:
Vitamina B12 e Vitaminas do complexo B
As vitaminas B desempenham um papel crítico no tratamento da fadiga crónica porque o corpo as utiliza para metabolizar energia. E uma vez que muitas pessoas, sofrem de anemia por deficiência de vitamina B, a suplementação com vitaminas do complexo B e vitamina B12 em particular, pode fazer toda a diferença para aliviar o cansaço e manter os níveis altos de energia. Dependendo da gravidade da fadiga crónica de cada um, ambas as formas…

A frequência das infecções vesicais nos seres humanos varia de forma importante segundo a idade e o sexo. Em crianças menores de 12 anos éde 4 para 1, devido á elevada taxa de defeitos congénitos no trato urinário de rapazes recém-nascidos. Nos adultos, a relação homem/mulher de infecções do trato urinário é de 1 para 50. No entanto, depois dos 50 anos a incidência entre os homens aumenta devido às perturbações prostáticas.

As infecções urinárias são frequentes nas mulheres. Estima-se que 50% das mulheres adultas sofrem, pelo menos, um episódio de disúria (micção dolorosa), e metade delas, de infecções urinárias bacterianas. Entre 2 a 5% das mulheres queixam-se de sintomas de infecções urinárias. Aproximadamente 90% das infecções urinárias em mulheres não se complicam, mas são recorrentes. As infecções urinárias são pouco frequentes nos homens jovens  e de meia-idade, mas podem apresentar-se como complicação do rim ou da glândula prostática.
Causas e sintomas
Mulheres
A maior parte das…

Os pesquisadores têm trabalhado durante vários anos numa molécula produzida por micro-algas chamada astaxantina. Esta molécula é considerada por muitos como um nutriente importante, que nos permite lutar contra certas formas de stresse oxidativo, especialmente aqueles produzidos pelos raios do sol. É, portanto, um nutriente essencial nesta temporada porque o verão está finalmente aqui!
O que é a astaxantina ? A astaxantina é um pigmento cor-de-rosa ou vermelho natural que pertence à família dos carotenóides. Os carotenóides são nutrientes conhecidos por serem poderosos antioxidantes que protegem as nossas células contra os ataques de alguns radicais livres. A astaxantina é uma molécula produzida por algas unicelulares, como Haematococcus pluvialis. Na natureza, nada é coincidência e a astaxantina tem um papel bem definido e indispensável: serve para proteger as microalgas quando submetidas ao stresse destrutivo da degradação do seu habitat (água insuficiente, luz solar excessiva, temp…