Serdanatureza - Produtos Naturais & Bio

Uma alimentação saudável deve ser rica em fruta e legumes, no entanto existem alguns desequilíbrios e mitos que vamos aqui mencionar neste texto.
Na realidade, são os legumes que devemos comer em maior quantidade. Os frutos são bem menos úteis, e pode mesmo ser prejudicial se comer demais.  
O abuso destes frutos e legumes pode ser perigoso para a saúde. Na categoria dos frutos, aqueles de que deve tomar cuidado, são os frutos ricos em frutose, um açúcar que é mal metabolizado pelo organismo, que provoca picos de glicemia (açúcar no sangue) e acumulação de gorduras nocivas nas suas células.
O ananás, e sobretudo as laranjas, bananas e uvas. Pode comer de vez em quando, mas tenha cuidado e como poucas porções, sobretudo se estiverem muito maduros.
No que diz respeito aos legumes, deve limitar o seu consumo de todos os carbo-hidratos: batatas, arroz, leguminosas (ervilhas, favas, feijão e lentilhas), cereais. Todos contêm grande quantidade de amido, que não são mais que uma cadeia de m…

DEFINIÇÃO
A fibromialgia descreve-se como uma inflamação do tecido fibroso ou conjuntivo do corpo. Esta perturbação caracteriza-se por dor muscular disseminada, fadiga e múltiplos pontos dolorosos. Muitas pessoas com fibromialgia descrevem os sintomas como semelhantes às dores provocadas pela gripe. Fibrosite, fibromialgia e fibriomiosite são nomes que se dão a grupos de sintomas que se julga serem causados pelo mesmo problema geral.
DESCRIÇÃO A fibromialgia é mais frequente do que se pensava, dado que afecta aproximadamente 3 a 6% da população. É mais prevalecente em adultos que em crianças, sobretudo nas mulheres, e especialmente na idade reprodutora.

CAUSAS E SINTOMAS
Não se conhece a causa exacta da fibromialgia. Por vezes verifica-se em vários membros de uma família, o que sugere que poderá ser uma perturbação hereditária. As pessoas com fibromialgia queixam-se, com maior frequência, de três sintomas principais: dor muscular e articular, rigidez e fadiga. A dor é o principal sintoma, c…

Como tudo já foi dito sobre dietas, decidi que não me vou lançar nessa luta. Parece-me que há uma ideia que tem de passar sobre todas as outras:
A boa alimentação, é aquela que é boa para o corpo e para a alma.
Se seguir uma dieta que o faz sofrer, mentalmente ou fisicamente, está no caminho errado. O seu objectivo deve de ser o de se sentir bem no fim de cada refeição. Se se sentir congestionado, vagamente aborrecido, com um começo de uma dor de cabeça e uma vontade forte de dormir, provavelmente não comeu como devia. Por outro lado, se sentir fome e estiver de mau humor, isso não é bom sinal…
Se estiver com fome uma hora após a refeição, isso também é um problema. Normalmente, devia de estar a fazer a digestão, e o fígado a trabalhar. Se comeu correctamente, não há razão para o seu organismo estar de novo a pedir comer. 
Em suma, como todos os prazeres, o objectivo à mesa deverá de ser a satisfação a longo prazo (uma hora…). Escolha alimentos que o satisfaçam e de que gosta, sem obs…

Tem diabetes ? Conhece um diabético ? Aqui estão algumas informações para ler antes de tomar a próxima dose do medicamento. Tenha em mente que um bom remédio contra a diabetes, não existe. Na melhor das hipóteses, são desagradáveis, na pior das hipóteses, podem muitos ser prejudiciais para a sua saúde.
O que o seu organismo necessita para se curar da diabetes
• 1. Parar com o açúcar e limitar ao máximo os carboidratos, como massas, arroz e batatas. Os carboidratos causam picos nos níveis de açúcar no sangue seguido por (hipoglicemia). Estes são os principais responsáveis da diabetes do tipo 2;
• 2. Perder peso: a obesidade está intimamente relacionada com a diabetes. É absolutamente necessário que se livre dos seus quilinhos a mais se quiser combater eficazmente a diabetes. É um desafio para algumas pessoas e acompanhamento médico é muitas vezes necessário, mas é uma questão de vida ou morte;
• 3. Procurando soluções naturais para controlar o açúcar no sangue. Por exemplo, a vitamina …